Medicina do Estilo de Vida
A Medicina do Estilo de Vida é uma prática clínica baseada em evidências científicas e que ajuda indivíduos e famílias a melhorar a sua saúde e a qualidade de vida, através da adoção de hábitos saudáveis, tais como:
- Ter uma alimentação completa, variada e equilibrada
- Realizar atividade física regularmente
- Praticar técnicas de gestão do stress
- Adquirir hábitos que melhoram o sono
- Deixar de fumar
A evidência científica mostra-nos que até 80% das doenças crónicas poderiam ser prevenidas através dum estilo de vida saudável. Pequenas alterações nos hábitos podem transformar-se em melhorias rápidas e significativas na nossa saúde. Estamos aqui para ajudar nesse sentido!
